Aulas de Yoga e movimento consciente, adaptadas ao regime de "home office", para pessoas cujas rotinas laborais, exijam bastante tempo em posturas sentadas e/ou o ritmo laboral cause elevados níveis de stress.
Sequências facilmente adaptadas a algumas pausas durante o horário de trabalho.
De exercícios de respiração a posturas, entre flows e permanências, regenera-se o corpo-mente, para um excelente dia de trabalho.
BENEFÍCIOS- Maior capacidade de concentração | ENQUADRAMENTOTipo: Aula Online |
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